Remo Seco: os 6 Melhores Simuladores de Remo para Casa.

O remo seco vale a pena para quem quer um cardio de corpo inteiro e de baixo impacto em casa, desde que sobre de 1,5 m a 2,5 m de chão livre. Para a maioria, o melhor é o Gallant Elite GRS03HMGB-PT, magnético, silencioso e com nota 4,9. Por isso, comparamos 6 simuladores de remo magnéticos, hidráulico e a ar, com preço no Mercado Livre e na Amazon. Veja o ranking:

Top 6 simuladores de remo seco para casa

Análise de cada remo seco

1. Remo Seco Magnético Gallant Elite GRS03HMGB-PT

Melhor no geral

O Gallant Elite é o remo seco mais equilibrado da lista, com resistência magnética silenciosa, Bluetooth e nota 4,9 em 124 avaliações no Mercado Livre.

O Gallant Elite GRS03HMGB-PT é o remo seco que indicamos para a maioria das casas. Segundo o anúncio, ele tem 8 níveis de resistência magnética, roda de inércia de 3 kg e monitor com tempo, distância, calorias, remadas e ritmo por minuto. Além disso, o Bluetooth conecta o aparelho a apps de treino compatíveis. Em geral, ele cabe bem em apartamento: aberto, mede 1,63 m de comprimento e pesa 18 kg, com rodas para mover. Vale um aviso: a ficha técnica indica 120 kg de peso máximo, enquanto os destaques do mesmo anúncio falam em 150 kg. Por isso, considere 120 kg como limite seguro. Da mesma forma, a altura recomendada vai até 1,90 m. Inclusive, o mesmo modelo sai mais barato na Amazon, vendido pela mesma loja oficial. Portanto, é a escolha para apartamento, para quem quer silêncio e para quem pesa até 120 kg.

“Ótimo equipamento. Melhor custo-benefício. Silencioso. Vem com bluetooth para conexão com apps de treino.”

2. Remo Seco Magnético Dobrável Gallant GRS03HMGA-PT

Mais avaliado

O Gallant GRS03HMGA-PT é o simulador de remo mais avaliado da lista, com 317 avaliações, e o melhor para quem precisa guardar o aparelho depois do treino.

O Gallant GRS03HMGA-PT é a versão dobrável da marca e a que mais acumula avaliações no Mercado Livre. Segundo o anúncio, ele usa resistência magnética com 8 níveis, transmissão por correia e roda de inércia de 3 kg. Além disso, o trilho de alumínio atende usuários de 1,45 m a 1,95 m, o maior intervalo da lista. Na verdade, aberto ele é maior que o Elite, com 1,79 m e 25 kg, mas divide em duas partes depois do treino. No entanto, o anúncio não informa a medida dobrado. Da mesma forma, a ficha técnica diz 120 kg de peso máximo, e a descrição fala em 130 kg, então vale considerar 120 kg. Por fim, um comprador relatou folga no ajuste de carga, que resolveu com arruelas. Portanto, é a escolha para quem é alto ou precisa liberar o espaço no dia a dia.

“O material é de boa qualidade. Montagem fácil, com boas instruções. Funcionando adequadamente, sem ser um equipamento profissional.”

3. Remo Seco Magnético Dobrável Mopower 8 Níveis

Magnético mais barato

O Mopower 8 Níveis é o remo seco magnético mais barato da lista, dobrável e com nota 4,8, mas não tem monitor segundo a ficha técnica.

O Mopower 8 Níveis leva a resistência magnética para uma faixa de preço mais baixa. Segundo o anúncio, ele tem 8 níveis de carga, estrutura dobrável, rodas e suporta até 120 kg. Na prática, ocupa 1,57 m de comprimento por 65 cm de largura quando aberto. Por outro lado, a ficha técnica indica que ele não tem tela. Em vez disso, traz um suporte ajustável para celular ou tablet, então o controle de tempo e ritmo fica por conta de um app ou cronômetro. Além disso, o fabricante não informa o peso do aparelho nem a medida dobrado. De fato, uma compradora iniciante achou a regulagem limitada, mas suficiente para se exercitar. Portanto, é a indicação para quem quer um magnético silencioso gastando menos e não liga para o painel.

“Atende muito bem meus treinos. Cabe em qualquer cantinho.”

4. Remo Seco Magnético Bonafit 16 Níveis com LCD

Mais níveis de carga

O Bonafit 16 Níveis é o remo seco com mais ajustes de carga da lista, com 16 níveis magnéticos e painel LCD, indicado para quem pesa até 100 kg.

O Bonafit 16 Níveis é o magnético com a regulagem mais fina da lista. Segundo o anúncio, a resistência vai até 150 N, cerca de 15,3 kgf, dividida em 16 níveis, com transmissão por correia. Assim, fica mais fácil subir a carga aos poucos. Além disso, o painel LCD mostra tempo, calorias e número de remadas. Por outro lado, ele é o mais restrito em capacidade: suporta até 100 kg e recomenda altura de até 1,85 m. Da mesma forma, não dobra, mede 1,66 m aberto e tem garantia de 3 meses, a menor informada na seleção. Um comprador achou que o nível 16 demora a cansar, enquanto outro sentiu o treino de 30 minutos no nível 4. Portanto, é a escolha para quem pesa até 100 kg e quer muitos degraus de carga.

“O equipamento é bom e atendeu as minhas expectativas. Usei por 30 minutos no nível 4 e fiquei bem suado.”

5. Remo Hidráulico Bolin HCJ-CK06 12 Níveis

Mais barato

O Bolin HCJ-CK06 é o aparelho de remo mais barato e mais compacto da lista, com 11 kg e 1,42 m, e nota 4,9 em 49 avaliações.

O Bolin HCJ-CK06 é a porta de entrada do remo em casa. Segundo o anúncio, a resistência vem de uma haste hidráulica com 12 níveis, e o aparelho pesa 11 kg, com 1,42 m de comprimento. Além disso, o monitor mostra tempo, calorias e contagem de remadas, com Bluetooth. Por outro lado, o movimento é diferente do remo com cabo: cada braço empurra e puxa a sua haste, sem a puxada contínua de um volante. Por isso, a sensação lembra menos o remo de academia. Aliás, um comprador contou que precisou regular os dois amortecedores para igualar a força dos braços. Ainda assim, a nota 4,9 mostra que ele cumpre o que promete. Portanto, é a indicação para quem tem pouco espaço e orçamento curto.

“É só regular bem. Ha diferença na potência dos braços, há necessidade de regular a potência dos amortecedores.”

6. Remo Indoor a Ar Wellness GY077 10 Níveis

Melhor para performance

O Wellness GY077 é o remo indoor a ar da lista, com sensação de remo de academia, painel com watts e a maior capacidade da seleção: 150 kg.

O Wellness GY077 segue o formato dos remos a ar usados em academias e em provas de CrossFit. Segundo o anúncio, a resistência vem de uma ventoinha com 10 níveis, e a transmissão é por corrente de aço. Assim, quanto mais forte a puxada, maior a resistência. Além disso, o painel LCD mostra watts, ritmo por minuto, velocidade, distância e calorias. Da mesma forma, é o mais robusto da lista, com 29 kg, trilho de aço inoxidável e suporte para até 150 kg. Por outro lado, ocupa 2,4 m de comprimento, não dobra e faz mais barulho que os magnéticos. Em contrapartida, o anúncio informa 12 meses de garantia de fábrica. Portanto, é a escolha para quem treina com intensidade, pesa mais de 120 kg ou quer a sensação de remo de academia.

“Usamos nas aulas de cross e tb nas séries de treinos dos alunos da musculação, muito bom!.”

Como escolhemos

Cada simulador de remo da lista tem nota a partir de 4,5 e pelo menos 30 avaliações no Mercado Livre. Em seguida, separamos os modelos por tipo de resistência: magnético, hidráulico e a ar. Além disso, comparamos peso máximo do usuário, comprimento montado, se dobra, níveis de carga e o que o monitor mostra. Depois, buscamos cada modelo também na Amazon, mas só o Gallant Elite aparece lá como o mesmo produto, com vendedor oficial. Vale dizer, contudo, que não testamos os aparelhos pessoalmente. Por isso, a análise se apoia na ficha técnica de cada anúncio e nos relatos de compradores. Além do mais, quando o próprio anúncio se contradiz, como no peso máximo dos dois Gallant, apontamos a divergência e usamos o valor mais conservador. Por fim, a ficha completa está na loja, como a do Gallant Elite e a do Wellness GY077.

Qual é o melhor aparelho de remo para casa?

O melhor aparelho de remo para casa depende de três coisas: espaço, peso do usuário e barulho. Assim, vale escolher pelo perfil:

• Apartamento e silêncio: Gallant Elite, magnético e com Bluetooth.
• Pouco espaço fixo: Gallant dobrável ou Mopower, que dobram depois do treino.
• Orçamento curto: Bolin hidráulico, com 1,42 m e 11 kg.
• Muitos degraus de carga: Bonafit 16 níveis, para quem pesa até 100 kg.
• Performance ou acima de 120 kg: Wellness GY077 a ar, que suporta 150 kg.

Remo seco vale a pena?

Para a maioria, sim. Afinal, o remo seco trabalha pernas, tronco e braços no mesmo movimento, sem o impacto da corrida nos joelhos. Além disso, ele funciona como cardio e como treino de resistência ao mesmo tempo. Por isso, é uma boa alternativa para quem não gosta de correr ou tem pouco tempo.

Quanto ao gasto de energia, as estimativas da Harvard Health Publishing indicam que 30 minutos de remo estacionário moderado gastam de 210 a 294 kcal, em pessoas de 57 a 84 kg. Em ritmo vigoroso, por sua vez, a faixa sobe para 255 a 440 kcal. No entanto, são estimativas médias, que variam com o peso corporal, a intensidade e a técnica, e não uma promessa de resultado. Da mesma forma, a calculadora de calorias estima o seu gasto diário total, também de forma educativa.

Por outro lado, o remo exige técnica para não sobrecarregar a lombar, e ocupa mais chão que uma bicicleta. Ou seja, vale a pena se você tem de 1,5 m a 2,5 m livres e vai usar o aparelho com frequência. Se ainda está montando o espaço, veja também como montar academia em casa por orçamento.

Remo magnético, a ar, hidráulico ou de água: qual escolher?

O tipo de resistência muda o barulho, a sensação e o preço. Veja as diferenças:

• Magnético: é o mais silencioso, porque ímãs freiam o volante sem contato. Por isso, é o mais indicado para apartamento. Em geral, a carga é regulada por níveis fixos.
• A ar: uma ventoinha gera a resistência, então quanto mais forte a puxada, mais pesado fica. Inclusive, é o padrão das academias, como os remos da Concept2. Em compensação, faz barulho de vento.
• Hidráulico: usa hastes com óleo, como amortecedores. É o mais barato e compacto; no entanto, a remada é menos contínua e lembra menos o remo de verdade.
• De água: um tanque com pás simula a água, com som suave. Nenhum modelo de água que encontramos no Mercado Livre passou no nosso corte de avaliações, por isso ele ficou fora do ranking.

O que o remo seco trabalha? Músculos envolvidos

O remo seco é um exercício de corpo inteiro. Segundo a fabricante Concept2, a remada indoor usa cerca de 86% da musculatura. Vale lembrar, contudo, que esse número é uma alegação da própria fabricante.

Na prática, o movimento se divide em três fases. Primeiro, as pernas empurram o trilho, com quadríceps, glúteos e posteriores de coxa. Em seguida, o tronco se inclina para trás, com abdômen e lombar estabilizando. Por fim, os braços puxam o cabo, com costas, ombros e bíceps. Por isso, a maior parte da força vem das pernas, e não dos braços.

Quanto espaço ocupa e qual o peso máximo do usuário

Antes de comprar, meça o chão e confira o peso máximo. Afinal, o comprimento dos modelos da lista vai de 1,42 m a 2,4 m, e o peso máximo vai de 100 kg a 150 kg. Além disso, some cerca de 50 cm atrás do trilho para a remada completa.

• Bolin: 1,42 m, até 120 kg, não dobra.
• Mopower: 1,57 m, até 120 kg, dobra.
• Gallant Elite: 1,63 m, até 120 kg, usuário de até 1,90 m, não dobra.
• Bonafit: 1,66 m, até 100 kg, usuário de até 1,85 m, não dobra.
• Gallant dobrável: 1,79 m, até 120 kg, usuário de 1,45 m a 1,95 m, dobra.
• Wellness GY077: 2,4 m, até 150 kg, não dobra.

Em primeiro lugar, quem tem mais de 1,85 m deve priorizar trilhos longos, como o do Gallant dobrável. Da mesma forma, quem pesa perto do limite deve escolher um modelo com folga. Por fim, um tapete de borracha embaixo do aparelho protege o piso e reduz a vibração; veja opções no review de tapete de yoga.

Como usar o remo seco: técnica e quantos minutos por dia

A remada segue uma ordem simples. Na ida, empurre com as pernas, incline o tronco e só então puxe o cabo até a altura do abdômen. Na volta, faça o contrário: estique os braços, leve o tronco à frente e, por último, dobre os joelhos. Além disso, mantenha a coluna neutra e os ombros relaxados durante todo o movimento.

Quanto ao tempo, a Organização Mundial da Saúde recomenda que adultos façam de 150 a 300 minutos por semana de atividade aeróbica moderada. Ou seja, de 20 a 30 minutos de remo seco por dia, na maioria dos dias, já cobrem a meta. Para começar, sessões de 10 a 15 minutos em carga leve ajudam a aprender a técnica. Em seguida, aumente o tempo aos poucos.

Este conteúdo é educativo e não substitui a orientação de um profissional de educação física. Da mesma forma, quem sente dor, tem lesão na coluna ou alguma condição de saúde deve procurar avaliação médica antes de começar. Se o cabo causar calo nas mãos, veja o review de luva para academia.

Remo ou esteira, bicicleta ou elíptico?

Na verdade, não existe aparelho melhor para todos. O remo trabalha mais o tronco e os braços, enquanto a esteira para casa reproduz a caminhada e a corrida do dia a dia. Já a bicicleta ergométrica ocupa menos espaço e exige menos técnica. Por outro lado, o aparelho elíptico também tem baixo impacto e move os braços, mas em pé. Enquanto isso, a bicicleta de spinning é a opção para treino intenso de pernas. Por fim, se a dúvida é entre os dois mais comuns, veja o comparativo esteira ou bicicleta.

Comparação rápida

Modelo	Tipo	Comprimento	Peso máx.	Preço
1. Gallant Elite	Magnético	1,63 m	120 kg	R$ 1.549,00
2. Gallant dobrável	Magnético	1,79 m	120 kg	R$ 2.099,00
3. Mopower	Magnético	1,57 m	120 kg	R$ 1.099,00
4. Bonafit	Magnético	1,66 m	100 kg	R$ 1.319,00
5. Bolin	Hidráulico	1,42 m	120 kg	R$ 649,99
6. Wellness GY077	A ar	2,4 m	150 kg	R$ 4.356,27

Conclusão

O melhor remo seco depende, na prática, do seu espaço, do seu peso e do seu orçamento. Para a maioria, portanto, recomendamos o Gallant Elite, que é silencioso e hoje sai mais barato na Amazon. Já quem precisa guardar o aparelho ganha com o Gallant dobrável, e quem quer gastar menos pode ir de Mopower ou do Bolin hidráulico. Por fim, o Wellness GY077 é o remo a ar para treino intenso e para quem pesa até 150 kg.

Próximos passos

Antes de comprar o remo seco, meça o chão livre e some cerca de 50 cm atrás do trilho. Em seguida, confira se o seu peso e a sua altura cabem com folga nos limites da tabela acima. Além disso, decida se o barulho importa: em apartamento, prefira os magnéticos. Por fim, comece com sessões curtas e carga leve, e aumente o tempo conforme a técnica melhorar.