
por Probiótica
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A Creatina Caps da Probiótica vem em pote de 180 cápsulas de creatina monohidratada. Pela tabela nutricional do rótulo, 4 cápsulas (porção de 3,3 g) entregam 3.000 mg de creatina, e o pote rende 45 doses, 15 a mais que os potes de 120 cápsulas.
| Marca | Probiótica |
|---|---|
| Linha | Creatina Caps |
| Tipo | Creatina monohidratada em cápsulas |
| Creatina por cápsula | 750 mg |
| Cápsulas por dose de 3 g | 4 |
| Cápsulas por pote | 180 |
| Doses de 3 g por pote | 45 |
| Custo por dose de 3 g | cerca de R$ 1,18 (R$ 0,96 na Amazon) |
| Tipo de cápsula | gelatina (não vegana) |
| Corantes | dióxido de titânio, amarelo de quinoleína e amarelo crepúsculo |
| Peso da porção | 3,3 g (4 cápsulas) |
| Alergênicos | pode conter leite, ovo e soja |
| Glúten | não contém |
As capsulas não são aquelas gigantescas que a gente sofre para engolir.
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Vale a pena para quem quer um pote que dure um mês e meio e o menor custo por dose em cápsula, principalmente na Amazon. O ponto de atenção é a cápsula com corantes, entre eles o dióxido de titânio.
Conteúdo educativo; não substitui orientação de médico ou nutricionista. Conforme a advertência do rótulo, creatina não deve ser consumida por gestantes, lactantes e crianças; o fabricante indica o uso para adultos (19 anos ou mais). Quem tem doença renal ou usa medicação contínua deve consultar o médico antes de usar.
Recomendadíssimo! as capsulas não são aquelas gigantescas que a gente sofre para engolir. Muito mais prático do que em pó, pois dá para levar no bolso para tomar logo após o treino.
Poderia ser acrescentado na descrição que a equivalência de 4 cápsulas (3g) são para 45 dias.
Quatro. A tabela do rótulo indica 3.000 mg de creatina na porção de 4 cápsulas (3,3 g).
45 dias na dose de 4 cápsulas por dia.
Sim. A cápsula de gelatina leva os corantes dióxido de titânio, amarelo de quinoleína e amarelo crepúsculo, permitidos no Brasil. Quem prefere evitar corantes tem opções sem eles.
Com 1 ou 2 cápsulas você toma 0,75 g a 1,5 g, abaixo dos 3 g diários usados nos estudos.
O rótulo indica uso por maiores de 19 anos e adverte que gestantes, lactantes e crianças não devem consumir. Quem tem doença renal deve falar com o médico antes.
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